Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 634 mg 28%
- Kolesteroli 117 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,9 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 4%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 21,1 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 736 mg 16%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 32,4 µg 59%
- Jodi 46,5 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa suolaton161 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu236 kcal / 100 g
- Jauheliha kalkkunan paistettu ilman rasvaa193 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi broileri173 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha paistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee paistettu nahaton167 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri ei rasvaa68 kcal / 100 g
- Broileri rintaleike paistettu nahkoineen215 kcal / 100 g
- Kana keitetty suolaton219 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike broileri rasvaa82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa sisältää 159 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa sisältää 239 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa sisältää 318 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa sisältää 398 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
