Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 614 mg 27%
- Kolesteroli 98,5 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,5 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,99 µg 5%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 84,5 µg 70%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 14,1 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,2 µg 53%
- Jodi 39,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha kalkkunan paistettu267 kcal / 100 g
- Jauheliha broilerin paistettu ilman rasvaa159 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi kalkkuna paistettu190 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha paistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee paistettu187 kcal / 100 g
- Turkey brest141 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihanahaton, paistettu ilman rasvaa, pannulla140 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Nakki paistettu ilman rasvaa235 kcal / 100 g
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa sisältää 193 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa sisältää 97 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa sisältää 290 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa sisältää 386 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa sisältää 483 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
