Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 777 mg 34%
- Kolesteroli 40,6 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,2 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 2,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,2 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11,4 µg 21%
- Jodi 2,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 1,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 0,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 1,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 2,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 3,2 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
- Nakki paistettu rasvassa262 kcal / 100 g
- Grillimakkara paistettu ilman rasvaa255 kcal / 100 g
- Grillimakkara bratwursti paistettu ilman rasvaa345 kcal / 100 g
- Lauantaimakkara paistettu ilman rasvaa232 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu ilman rasvaa234 kcal / 100 g
- Chorizo paistettu ilman rasvaa296 kcal / 100 g
- Frankfurt sausage fast food300 kcal / 100 g
- Ryynimakkara paistettu ilman rasvaa269 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu rasvassa260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa sisältää 235 kcal, 13 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa sisältää 118 kcal, 6,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa sisältää 353 kcal, 19 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa sisältää 470 kcal, 25 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Nakki, paistettu ilman rasvaa sisältää 588 kcal, 31 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
