Tiedä, mitä lautasellasi on
Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0,1 g 1%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 771 mg 34%
- Kolesteroli 34,9 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 4,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,1 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9,8 µg 18%
- Jodi 4,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 11 g | 8,4 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,4 g | 4,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 16 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 22 g | 17 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 27 g | 21 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lenkkimakkara paistettu rasvassa260 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara grillattu226 kcal / 100 g
- Lauantaimakkara paistettu ilman rasvaa232 kcal / 100 g
- Grillimakkara paistettu ilman rasvaa255 kcal / 100 g
- Grillimakkara bratwursti paistettu ilman rasvaa345 kcal / 100 g
- Nakki paistettu ilman rasvaa235 kcal / 100 g
- Lauantaimakkara paistettu rasvassa280 kcal / 100 g
- Ryynimakkara paistettu ilman rasvaa269 kcal / 100 g
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
- Pyttipannu lenkkimakkara ei munaa155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 234 kcal, 11 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 117 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 351 kcal, 16 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 468 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 585 kcal, 27 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
