Tiedä, mitä lautasellasi on
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 752 mg 33%
- Kolesteroli 25,7 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,97 mg 1%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 34,6 µg 9%
- B12-vitamiini 2,1 µg 87%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,6 mg 2%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 33,6 mg 8%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 14,3 µg 26%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8,8 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,4 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 45 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 56 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ryynimakkara paistettu rasvassa294 kcal / 100 g
- Grillimakkara paistettu ilman rasvaa255 kcal / 100 g
- Lauantaimakkara paistettu ilman rasvaa232 kcal / 100 g
- Grillimakkara lihaisa paistettu ilman rasvaa303 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu ilman rasvaa234 kcal / 100 g
- Ryynimakkara tuotekeskiarvo242 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu rasvassa260 kcal / 100 g
- Nakki paistettu ilman rasvaa235 kcal / 100 g
- Chorizo paistettu ilman rasvaa296 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta paistettu ilman rasvaa293 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 269 kcal, 8,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 135 kcal, 4,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 404 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 538 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa sisältää 673 kcal, 22 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7647 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
