Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 6,1 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 863 mg 38%
- Kolesteroli 50,2 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13,7 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 15,8 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 4,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,1 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11,3 µg 20%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 6,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,9 g | 3,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 9,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 28 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 35 g | 15 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki paistettu ilman rasvaa235 kcal / 100 g
- Nakki kevyt keitetty157 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt paistettu ilman rasvaa201 kcal / 100 g
- Grillimakkara kevyt paistettu rasvassa231 kcal / 100 g
- Nakkikeitto kevytnakki49 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu ilman rasvaa234 kcal / 100 g
- Lauantaimakkara paistettu ilman rasvaa232 kcal / 100 g
- Pyttipannu kevytnakki ei munaa139 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt uunissa174 kcal / 100 g
- Frankfurt sausage fast food300 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa sisältää 189 kcal, 14 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa sisältää 95 kcal, 6,9 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa sisältää 284 kcal, 21 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa sisältää 378 kcal, 28 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa sisältää 473 kcal, 35 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33740 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
