Tiedä, mitä lautasellasi on
Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Kolesteroli 18,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20,7 µg 2%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,4 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 71,6 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 22,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5,6 g | 10 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,8 g | 5,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8,4 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 26 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pyttipannu lenkkimakkara ei munaa155 kcal / 100 g
- Pyttipannu broileripyttipannu ei kananmunaa128 kcal / 100 g
- Nakki kevyt paistettu ilman rasvaa189 kcal / 100 g
- Nakkikeitto kevytnakki49 kcal / 100 g
- Nakki paistettu ilman rasvaa235 kcal / 100 g
- Makkarapata lihaliemi lenkkimakkara peruna sekavihannekset101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa?
Määrä 100 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa sisältää 139 kcal, 5,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa?
Määrä 50 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa sisältää 70 kcal, 2,8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa?
Määrä 150 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa sisältää 209 kcal, 8,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa?
Määrä 200 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa sisältää 278 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa?
Määrä 250 g ruokaa Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa sisältää 348 kcal, 14 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
