Tiedä, mitä lautasellasi on
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesteroli 52,1 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,2 µg 5%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,1 mg 2%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 23,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,9 g | 5 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,6 g | 15 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 20 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 25 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pyttipannu lenkkimakkara ei munaa155 kcal / 100 g
- Pyttipannu kevytnakki ei munaa139 kcal / 100 g
- Perunalaatikko makkara-perunasoselaatikko lenkkimakkara kevytmaito115 kcal / 100 g
- Makkarapata lihaliemi lenkkimakkara peruna sekavihannekset101 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara paistettu rasvassa260 kcal / 100 g
- Munakas makkaramunakas lenkkimakkara193 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara uunissa juustoa sinappia247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna?
Määrä 100 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna sisältää 156 kcal, 5,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna?
Määrä 50 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna sisältää 78 kcal, 2,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna?
Määrä 150 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna sisältää 234 kcal, 8,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna?
Määrä 200 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna sisältää 312 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna?
Määrä 250 g ruokaa Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna sisältää 390 kcal, 14 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
