Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 44 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 55 g | 0 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vesipuhvelin ulkofileraaka101 kcal / 100 g
- Vesipuhveliriistaliha, raaka99 kcal / 100 g
- Bisoninlihariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Vuohenlihavain lihaskudosta, raaka106 kcal / 100 g
- Hevosenlihavain vähärasvainen106 kcal / 100 g
- Beefalolihariistaliha, sekapalat, raaka143 kcal / 100 g
- Vesipuhvelin sisäpaistiraaka103 kcal / 100 g
- Puhvelin ulkopaistiraaka106 kcal / 100 g
- Lampaanlihavain vähärasvainen, raaka159 kcal / 100 g
- Naudan lapavain vähärasvainen108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhvelinliha
Miten puhvelinliha kannattaa paistaa, ettei siitä tule kuivaa?
Puhvelinliha on vähärasvaista, joten paista pihvi nopeasti kuumalla pannulla ja jätä se mieluummin hieman roseeksi kuin kypsennä pitkään. Anna lihan levätä muutama minuutti ennen leikkaamista.
Mihin ruokiin puhvelinliha sopii?
Käytä sitä pihveihin, burgereihin, suikaleina wokkiin tai pitkään haudutettavaan pataruokaan. Burgerpihvi kannattaa paistaa napakasti, mutta haudutukseen sopiva sitkeämpi pala pehmenee miedolla lämmöllä.
Miten puhvelinliha eroaa naudanlihasta?
Puhvelinliha on yleensä vähärasvaisempaa: siinä on 1,1 g rasvaa 100 grammassa, kun naudan lavassa on 2,4 g. Sen maku on täyteläinen ja hieman riistamainen, mutta liha voi kuivua naudanlihaa helpommin.
Onko puhvelinliha samaa kuin biisoninliha?
Ei. Puhvelinliha tarkoittaa tavallisesti vesipuhvelin lihaa, kun taas biisoninliha on biisonista; nimet menevät joskus puheessa sekaisin. Biisoninlihassa on 1,84 g rasvaa 100 grammassa, puhvelinlihassa 1,1 g.
Miten puhvelinliha säilytetään?
Säilytä tuore liha jääkaapin kylmimmässä osassa suljetussa pakkauksessa ja käytä pakkauksen päiväyksen mukaan. Pakastettuna se säilyy laadukkaana parhaiten tiiviisti pakattuna; sulata se hitaasti jääkaapissa.
Mistä tietää, että puhvelinliha on kypsää?
Kokonaisen paistin tai pihvin kypsyyden voi tarkistaa lihalämpömittarilla: työnnä mittari paksuimpaan kohtaan. Jos valmistat jauhelihasta pihvejä, paista ne kauttaaltaan kypsiksi.
Mitä puhvelinlihan kanssa kannattaa tarjota?
Täyteläistä lihaa tasapainottavat paahdetut juurekset, peruna ja hapokas kastike, kuten marjainen kastike tai sinappinen pannukastike. Burgerissa se sopii hyvin voimakkaan juuston, pikkelöidyn sipulin ja sinapin kanssa.
Voiko puhvelinlihan kypsentää samalla tavalla kuin naudanlihan?
Usein voi, mutta vähärasvaisuutensa vuoksi puhvelinliha kypsyy nopeasti ja kuivuu helposti. Valitse pihville kuuma ja lyhyt paisto; pitkään haudutettavaan ruokaan sopii sitkeämpi pala ja matala lämpö.
Lähde: CREA (Italy) 102000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan