Tiedä, mitä lautasellasi on
bisoninliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 31 | 6,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 15 | 3,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 124 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bisonin lapapalariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Bison rib eyeriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, rasvat poistettu 0116 kcal / 100 g
- Bisonin lapariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka119 kcal / 100 g
- Bison top sirloinriistaliha, vain vähärasvainen liha, raaka113 kcal / 100 g
- Bisonpihviriistalihaa, vain vähärasvaista, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Jauhettu bison lihabisoni, jauhettu, ruohoruokittu, raaka146 kcal / 100 g
- Jauhettu bisonriistanliha, kypsennetty, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Puhvelinliharaaka113 kcal / 100 g
- Beefaloriistaliha, palojen sekoitus, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta bisoninliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa bisoninliha?
Määrä 100 g ruokaa bisoninliha sisältää 109 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa bisoninliha?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa bisoninliha sisältää 31 kcal, 6,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa bisoninliha?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa bisoninliha sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa bisoninliha?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa bisoninliha sisältää 15 kcal, 3,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa bisoninliha?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa bisoninliha sisältää 93 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa bisoninliha?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa bisoninliha sisältää 124 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa bisoninliha?
Määrä 50 g ruokaa bisoninliha sisältää 55 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa bisoninliha?
Määrä 150 g ruokaa bisoninliha sisältää 164 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
