Tiedä, mitä lautasellasi on
Beefalo
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, palojen sekoitus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 436 mg 9%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 41 | 6,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 20 | 3,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 162 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beefalo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beefalo?
Määrä 100 g ruokaa Beefalo sisältää 143 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Beefalo sisältää 41 kcal, 6,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Beefalo sisältää 81 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Beefalo?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Beefalo sisältää 20 kcal, 3,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Beefalo sisältää 122 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Beefalo sisältää 162 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beefalo?
Määrä 50 g ruokaa Beefalo sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beefalo?
Määrä 150 g ruokaa Beefalo sisältää 215 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175296 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
