Tiedä, mitä lautasellasi on
beefaloliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, sekapalat, raaka
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 2,4 µg 101%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 436 mg 9%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Seleeni 9,8 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vesipuhveliriistaliha, raaka99 kcal / 100 g
- Bisonriistanliha, raaka109 kcal / 100 g
- Bisoninlihariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Puhvelinliharaaka113 kcal / 100 g
- Bisonin lihariistanliha, jauhettu, raaka223 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, raaka114 kcal / 100 g
- Karhunlihariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka128 kcal / 100 g
- Valaanlihariistaliha, raaka110 kcal / 100 g
- Bison rib eyeriistanliha, vähärasvainen, raaka116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta beefaloliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa beefaloliha?
Määrä 100 g ruokaa beefaloliha sisältää 143 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa beefaloliha?
Määrä 50 g ruokaa beefaloliha sisältää 72 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa beefaloliha?
Määrä 150 g ruokaa beefaloliha sisältää 215 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa beefaloliha?
Määrä 200 g ruokaa beefaloliha sisältää 286 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa beefaloliha?
Määrä 250 g ruokaa beefaloliha sisältää 358 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3569 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
