Tiedä, mitä lautasellasi on
Beefalo
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, palojen sekoitus, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 2,6 µg 106%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Seleeni 13,1 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 annos | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 479 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 annosta | 340 g | 639 | 104 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vesipuhveliriistaliha, keitetty, paistettu131 kcal / 100 g
- Bisonriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Vesipuhveli paistetturiistaliha, paistettu131 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, kypsennetty, paistettu150 kcal / 100 g
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty231 kcal / 100 g
- Jauhettu bisonriistanliha, kypsennetty, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beefalo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beefalo?
Määrä 100 g ruokaa Beefalo sisältää 188 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Beefalo sisältää 160 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Beefalo sisältää 320 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Beefalo?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Beefalo sisältää 80 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Beefalo sisältää 479 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Beefalo?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Beefalo sisältää 639 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beefalo?
Määrä 50 g ruokaa Beefalo sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beefalo?
Määrä 150 g ruokaa Beefalo sisältää 282 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173848 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
