Tiedä, mitä lautasellasi on
Vesipuhveli
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, keitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 annos | 85 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 223 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 445 | 91 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beefaloriistaliha, palojen sekoitus, kypsennetty, paistettu188 kcal / 100 g
- Puhvelinlihavain vähärasvaista lihaa98 kcal / 100 g
- Bisonriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, kypsennetty, paistettu150 kcal / 100 g
- Vuohenlihakypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Beefalolihariistaliha, sekapalat, raaka143 kcal / 100 g
- Bisonin lihariistanliha, jauhettu, raaka223 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vesipuhveli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 100 g ruokaa Vesipuhveli sisältää 131 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vesipuhveli sisältää 111 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vesipuhveli sisältää 223 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vesipuhveli?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vesipuhveli sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vesipuhveli sisältää 334 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vesipuhveli sisältää 445 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 50 g ruokaa Vesipuhveli sisältää 66 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vesipuhveli?
Määrä 150 g ruokaa Vesipuhveli sisältää 197 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
