Tiedä, mitä lautasellasi on
vesipuhveli, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 73%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Puhvelinlihavain vähärasvaista lihaa98 kcal / 100 g
- Beefaloriistaliha, sekapalat, paistettu188 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Vuohenlihakypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, paahdettu150 kcal / 100 g
- Bisonriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Villiysiriistaliha, paistettu160 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vesipuhveli, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vesipuhveli, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa vesipuhveli, paistettu sisältää 131 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vesipuhveli, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa vesipuhveli, paistettu sisältää 66 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vesipuhveli, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa vesipuhveli, paistettu sisältää 197 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vesipuhveli, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa vesipuhveli, paistettu sisältää 262 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vesipuhveli, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa vesipuhveli, paistettu sisältää 328 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3576 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
