Tiedä, mitä lautasellasi on
Villiysi
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, paistettu
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 396 mg 8%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villisiastaluonnosta pyydetty, kypsennetty251 kcal / 100 g
- Villisiänpaistipekonin ja ruskeasta peruskastikkeesta valmistetun riistakastikkeen kanssa183 kcal / 100 g
- Villisiänlihapakastettu, paistettu ilman rasvaa (uunissa)191 kcal / 100 g
- Villi kaniriistaliha, alkuperäiskansojen, kypsennetty140 kcal / 100 g
- Villisiianlihapaistettu ilman rasvaa (uunissa)191 kcal / 100 g
- Kauriin lihapaistettu158 kcal / 100 g
- Oravariistalihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, paahdettu150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Villiysi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Villiysi?
Määrä 100 g ruokaa Villiysi sisältää 160 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Villiysi?
Määrä 50 g ruokaa Villiysi sisältää 80 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Villiysi?
Määrä 150 g ruokaa Villiysi sisältää 240 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Villiysi?
Määrä 200 g ruokaa Villiysi sisältää 320 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Villiysi?
Määrä 250 g ruokaa Villiysi sisältää 400 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3574 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
