Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriin liha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 112 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,6 mg 46%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 12,9 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Kauriinlihapaistettu/uunissa kypsennetty150 kcal / 100 g
- Hirsien lihakypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Hirvenliharaaka120 kcal / 100 g
- Hirviraaka111 kcal / 100 g
- Antilooipinlihariistaliha, raaka114 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Riistapaisti165 kcal / 100 g
- Kauriin sisäfileevain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu149 kcal / 100 g
- Paistettu kauriinlihapaistettu / uunissa kypsennetty174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriin liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriin liha?
Määrä 100 g ruokaa Kauriin liha sisältää 158 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriin liha?
Määrä 50 g ruokaa Kauriin liha sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriin liha?
Määrä 150 g ruokaa Kauriin liha sisältää 237 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauriin liha?
Määrä 200 g ruokaa Kauriin liha sisältää 316 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauriin liha?
Määrä 250 g ruokaa Kauriin liha sisältää 395 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3580 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
