Tiedä, mitä lautasellasi on
Villi kani
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäiskansojen, kypsennetty
140
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 123 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 6,5 µg 271%
- Koliini 130 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 5,8 mg 32%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 15,2 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 44 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 73 g | 0 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jäniksen lihakypsennetty164 kcal / 100 g
- Villiysiriistaliha, paistettu160 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Riistariista (kapybara, kani), kypsennetty, paahdettu, ilman öljyä, suolaton168 kcal / 100 g
- Kanihaudutettu, pelkkä liha114 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Jäniksenlihavain lihaa, haudutettu192 kcal / 100 g
- Kauriun lihariista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty163 kcal / 100 g
- Villikaninlihahaudutettu ilman rasvaa143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Villi kani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Villi kani?
Määrä 100 g ruokaa Villi kani sisältää 140 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Villi kani?
Määrä 50 g ruokaa Villi kani sisältää 70 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Villi kani?
Määrä 150 g ruokaa Villi kani sisältää 210 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Villi kani?
Määrä 200 g ruokaa Villi kani sisältää 280 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Villi kani?
Määrä 250 g ruokaa Villi kani sisältää 350 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3596 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
