Tiedä, mitä lautasellasi on
Kani
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, pelkkä liha
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 53 g | 0 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kanihaudutettu195 kcal / 100 g
- Villi kanikypsennetty, haudutettu173 kcal / 100 g
- Jäniksenlihavain lihaa, haudutettu192 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Kotikani sekapalat haudutettuhaudutettu206 kcal / 100 g
- Kesykani palasekoituskypsennetty, haudutettu206 kcal / 100 g
- Jäniksen lihakypsennetty164 kcal / 100 g
- Kaniinipataruokaitsetehty97 kcal / 100 g
- Villikaninlihahaudutettu ilman rasvaa143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kani?
Määrä 100 g ruokaa Kani sisältää 114 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kani?
Määrä 50 g ruokaa Kani sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kani?
Määrä 150 g ruokaa Kani sisältää 171 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kani?
Määrä 200 g ruokaa Kani sisältää 228 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kani?
Määrä 250 g ruokaa Kani sisältää 285 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-388 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
