Tiedä, mitä lautasellasi on
Kani
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, pelkkä liha, punnittu luineen
68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,4 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi kanikypsennetty, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kokonainen kanihaudutettu195 kcal / 100 g
- Jäniksenlihavain lihaa, haudutettu, punnittu luineen139 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Kesykani palasekoituskypsennetty, haudutettu206 kcal / 100 g
- Kotikani sekapalat haudutettuhaudutettu206 kcal / 100 g
- Villikaninlihahaudutettu ilman rasvaa143 kcal / 100 g
- Jäniksen lihakypsennetty164 kcal / 100 g
- Villi kaniiniraaka125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kani?
Määrä 100 g ruokaa Kani sisältää 68 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kani?
Määrä 50 g ruokaa Kani sisältää 34 kcal, 6,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kani?
Määrä 150 g ruokaa Kani sisältää 102 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kani?
Määrä 200 g ruokaa Kani sisältää 136 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kani?
Määrä 250 g ruokaa Kani sisältää 170 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-389 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
