Tiedä, mitä lautasellasi on
Jäniksenliha
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, haudutettu, punnittu luineen
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 7,9 mg 44%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanihaudutettu, pelkkä liha, punnittu luineen68 kcal / 100 g
- Jäniskokonainen, raaka115 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Villi kanikypsennetty, haudutettu173 kcal / 100 g
- Jäniksen lihakypsennetty164 kcal / 100 g
- Kesykani palasekoituskypsennetty, haudutettu206 kcal / 100 g
- Kokonainen kanihaudutettu195 kcal / 100 g
- Jänispaistimarinoitu, kastikkeen kanssa199 kcal / 100 g
- Kotikani sekapalat haudutettuhaudutettu206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jäniksenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 100 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 139 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 50 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 70 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 150 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 209 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 200 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 278 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 250 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 348 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-380 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
