Tiedä, mitä lautasellasi on
Jäniksen liha
Kalorit ja ravintoarvot
liha, raaka
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 0,58 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 54 g | 0 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jänisraaka105 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Villi kaniiniraaka125 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Villi kaniriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka64 kcal / 100 g
- Kaniininmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Kauriinliharaaka114 kcal / 100 g
- Kananliharaaka142 kcal / 100 g
- Vuohenliharaaka109 kcal / 100 g
- Hare filet111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jäniksen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäniksen liha?
Määrä 100 g ruokaa Jäniksen liha sisältää 111 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäniksen liha?
Määrä 50 g ruokaa Jäniksen liha sisältää 56 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäniksen liha?
Määrä 150 g ruokaa Jäniksen liha sisältää 167 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jäniksen liha?
Määrä 200 g ruokaa Jäniksen liha sisältää 222 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jäniksen liha?
Määrä 250 g ruokaa Jäniksen liha sisältää 278 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 14004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
