Tiedä, mitä lautasellasi on
Jänis, grillattu/paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 73,4 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,8 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 8,2 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 10,4 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,5 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 32,2 mg 8%
- Fosfori 292 mg 23%
- Kalium 431 mg 9%
- Sinkki 2,4 mg 21%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 19,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 59 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 73 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jänis, grillattu/paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu sisältää 214 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu sisältää 107 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu sisältää 321 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu sisältää 428 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Jänis, grillattu/paistettu sisältää 535 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
