Tiedä, mitä lautasellasi on
Jäniksenliha
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, haudutettu
192
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 10,8 mg 60%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 210 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanihaudutettu, pelkkä liha114 kcal / 100 g
- Villi kanikypsennetty, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Jänisraaka105 kcal / 100 g
- Jäniksen lihakypsennetty164 kcal / 100 g
- Kokonainen kanihaudutettu195 kcal / 100 g
- Jänispaistimarinoitu, kastikkeen kanssa199 kcal / 100 g
- Paistettu jänistumman peruskastikkeen ja smetanan kanssa132 kcal / 100 g
- Jänisleikepaistettu141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jäniksenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 100 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 192 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 50 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 96 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 150 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 288 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 200 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 384 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jäniksenliha?
Määrä 250 g ruokaa Jäniksenliha sisältää 480 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
