Tiedä, mitä lautasellasi on
jäniksen liha
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 33 g 66%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 6,5 µg 271%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,18 mg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 50 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 83 g | 0 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Villi kaniriistaliha, alkuperäiskansojen, kypsennetty140 kcal / 100 g
- Villi kaniiniraaka125 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Jäniksenlihavain lihaa, haudutettu192 kcal / 100 g
- Kotikani palavalikoima kypsennetty paistettukypsennetty, paistettu197 kcal / 100 g
- Riistanlihakypsä156 kcal / 100 g
- Kokonainen kanikypsennetty166 kcal / 100 g
- Kesykani palasekoituskypsennetty, haudutettu206 kcal / 100 g
- Kanihaudutettu, pelkkä liha114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jäniksen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 100 g ruokaa jäniksen liha sisältää 164 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 50 g ruokaa jäniksen liha sisältää 82 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 150 g ruokaa jäniksen liha sisältää 246 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 200 g ruokaa jäniksen liha sisältää 328 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 250 g ruokaa jäniksen liha sisältää 410 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 34004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
