Tiedä, mitä lautasellasi on
jäniksen liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 378 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi kaniiniraaka125 kcal / 100 g
- Kaninliharaaka188 kcal / 100 g
- Villi kaniriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka64 kcal / 100 g
- Kaniininlihakypsennetty167 kcal / 100 g
- Tilakaniraaka131 kcal / 100 g
- Kaniiniraaka, vain lihaa137 kcal / 100 g
- Jänisraaka105 kcal / 100 g
- Kaniininmaksaraaka134 kcal / 100 g
- Kotikani sekapalat raakaraaka136 kcal / 100 g
- Kesykani palasekoitusraaka136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jäniksen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 100 g ruokaa jäniksen liha sisältää 108 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 50 g ruokaa jäniksen liha sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 150 g ruokaa jäniksen liha sisältää 162 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 200 g ruokaa jäniksen liha sisältää 216 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jäniksen liha?
Määrä 250 g ruokaa jäniksen liha sisältää 270 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 34003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
