Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriun liha
Kalorit ja ravintoarvot
riista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty
163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini32 g
HH0 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 109 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,5 µg 1%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 54%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 6,6 µg 277%
- Koliini 123 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,7 mg 1%
- Rauta 5,7 mg 31%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Sinkki 5,6 mg 51%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriin kieliriistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty326 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Karibhun maksariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Karibhun sydänriistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka109 kcal / 100 g
- Karibhunrasvariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka831 kcal / 100 g
- Poron luuydinriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, keitetty409 kcal / 100 g
- Kauriin mahansisältöriistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha91 kcal / 100 g
- Poron aivotriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, keitetty176 kcal / 100 g
- Kauriun keuhkotriista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka109 kcal / 100 g
- Karihupata tai -keitto41 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriun liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 100 g ruokaa Kauriun liha sisältää 163 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 50 g ruokaa Kauriun liha sisältää 82 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 150 g ruokaa Kauriun liha sisältää 245 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 200 g ruokaa Kauriun liha sisältää 326 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 250 g ruokaa Kauriun liha sisältää 408 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3578 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
