Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauriun liha
Kalorit ja ravintoarvot
riista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka
122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 93,5 µg 10%
- C-vitamiini 0,86 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 88%
- Niasiini (B3) 10,9 mg 68%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 51%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 11,8 µg 3%
- B12-vitamiini 6,3 µg 263%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 4,6 mg 26%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriin kieliriistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka276 kcal / 100 g
- Karibhun maksariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka125 kcal / 100 g
- Karibhunrasvariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka831 kcal / 100 g
- Karibhun sydänriistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka109 kcal / 100 g
- Kauriin mahariistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka96 kcal / 100 g
- Kauriun keuhkotriista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka109 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Poron aivotriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, raaka137 kcal / 100 g
- Poron luuydinriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, raaka782 kcal / 100 g
- Karibun takaneljänneksen liharaaka, alaskalainen alkuperäisasukas122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauriun liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 100 g ruokaa Kauriun liha sisältää 122 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 50 g ruokaa Kauriun liha sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 150 g ruokaa Kauriun liha sisältää 183 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 200 g ruokaa Kauriun liha sisältää 244 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauriun liha?
Määrä 250 g ruokaa Kauriun liha sisältää 305 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3577 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
