Tiedä, mitä lautasellasi on
Poron luuydin
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäiskansojen, poru, keitetty
409
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH0 g
Rasva41 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 41 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 142 µg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,1 mg 0%
- Rauta 6,9 mg 38%
- Magnesium 4,1 mg 1%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 36 mg 1%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 8,9 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,5 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 13 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 18 g | 0 g | 82 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 22 g | 0 g | 103 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauriun lihariista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty163 kcal / 100 g
- Hirven luuydinriistaliha, alkuperäinen, kypsennetty825 kcal / 100 g
- Kauriin kieliriistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty326 kcal / 100 g
- Poron aivotriistaliha, alkuperäiskansojen, poru, keitetty176 kcal / 100 g
- Karibhun maksariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, uunissa paistettu146 kcal / 100 g
- Karibhunrasvariistaliha, alkuperäiskansojen, poro, raaka831 kcal / 100 g
- Karibhun sydänriistaliha, alkuperäiskansojen, poro, keitetty145 kcal / 100 g
- Kauriin mahansisältöriistaliha, alkuperäiskansojen, poronliha91 kcal / 100 g
- Kauriun keuhkotriista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, raaka109 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Poron luuydin
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Poron luuydin?
Määrä 100 g ruokaa Poron luuydin sisältää 409 kcal, 8,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Poron luuydin?
Määrä 50 g ruokaa Poron luuydin sisältää 205 kcal, 4,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Poron luuydin?
Määrä 150 g ruokaa Poron luuydin sisältää 614 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Poron luuydin?
Määrä 200 g ruokaa Poron luuydin sisältää 818 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Poron luuydin?
Määrä 250 g ruokaa Poron luuydin sisältää 1023 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5804 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
