Tiedä, mitä lautasellasi on
Bison
Kalorit ja ravintoarvot
riistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsennetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 119%
- Koliini 115 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 35,5 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 28 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 annos | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 243 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 255 g | 365 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 486 | 97 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 43 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 71 g | 0 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu bison lihabisoni, jauhettu, ruohoruokittu, raaka146 kcal / 100 g
- Bison rib eyeriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, rasvat poistettu 0116 kcal / 100 g
- Jauhettu bisonriistanliha, kypsennetty, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Bison top sirloin -pihvi kypsennetty pariloituriistaliha, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu171 kcal / 100 g
- Bison top sirloinriistaliha, vain vähärasvainen liha, raaka113 kcal / 100 g
- Paistettu bisiriistalihaa143 kcal / 100 g
- Bisonpihviriistalihaa, vain vähärasvaista, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Bisonin lapariistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsnetty, haudutettu193 kcal / 100 g
- Bisonin paistipihviriistanliha, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu174 kcal / 100 g
- Beefaloriistaliha, palojen sekoitus, kypsennetty, paistettu188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bison
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bison?
Määrä 100 g ruokaa Bison sisältää 143 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Bison?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Bison sisältää 122 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Bison?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Bison sisältää 243 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bison?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bison sisältää 61 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Bison?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Bison sisältää 365 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Bison?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Bison sisältää 486 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bison?
Määrä 50 g ruokaa Bison sisältää 72 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bison?
Määrä 150 g ruokaa Bison sisältää 215 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173852 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
