Tiedä, mitä lautasellasi on
Bisonin lapa
Kalorit ja ravintoarvot
riistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsnetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 111 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 2,4 µg 99%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 4,9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 8,6 mg 79%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 41,7 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 annos | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bisonin lapa paahtopaistiriistaliha, vähärasvainen, haudutettu193 kcal / 100 g
- Bisonin lapapalariistanliha, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, raaka109 kcal / 100 g
- Bisonpihviriistalihaa, vain vähärasvaista, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Peuran lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Bisonriistalihaa, vain rasvatonta lihaa, kypsennetty, paahdettu143 kcal / 100 g
- Bison top sirloin -pihvi kypsennetty pariloituriistaliha, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu171 kcal / 100 g
- Bisoninlihariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Bisonin paistipihviriistanliha, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu174 kcal / 100 g
- Vasikan lapanavain vähärasvainen, haudutettu198 kcal / 100 g
- Vasikan lapavain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bisonin lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 100 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 193 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 164 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 328 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 82 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 492 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 656 kcal, 115 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 50 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 97 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 150 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 290 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174424 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
