Tiedä, mitä lautasellasi on
Bisonin lapa
Kalorit ja ravintoarvot
riistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,7 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 annos | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 annosta | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bisonin lapa paahtopaistiriistaliha, vähärasvainen, raaka119 kcal / 100 g
- Bisonin lapapalariistanliha, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, raaka109 kcal / 100 g
- Bisoninlihariistanliha, vain vähärasvainen liha, raaka109 kcal / 100 g
- Bison top sirloinriistaliha, vain vähärasvainen liha, raaka113 kcal / 100 g
- Bison top round 1" -pihviriistaliha, vain vähärasvainen liha, raaka122 kcal / 100 g
- Bisonpihviriistalihaa, vain vähärasvaista, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Bisonin paistipihviriistanliha, vähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Vasikan lapakyljysvain vähärasvainen liha, raaka110 kcal / 100 g
- Jauhettu bison lihabisoni, jauhettu, ruohoruokittu, raaka146 kcal / 100 g
- Lammaslapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm:n rasvalle, choice, raaka244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bisonin lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 100 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 119 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 101 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 202 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 51 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 303 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Bisonin lapa sisältää 405 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 50 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bisonin lapa?
Määrä 150 g ruokaa Bisonin lapa sisältää 179 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172598 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
