Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapakyljys
Kalorit ja ravintoarvot
irrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 92,7 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 14,9 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 annos | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 annosta | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapanavähärasvainen ja rasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Vasikan lapapalavähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Vasikanlapapihviviljaravustettu, lapaluu, vähärasvainen ja rasvainen, raaka151 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, raaka259 kcal / 100 g
- Lammaslapairrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 3 mm:n rasvalle, choice, raaka244 kcal / 100 g
- Vasikanlavan potkavähärasvainen ja rasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Vasikanlapäraaka124 kcal / 100 g
- Lampaanlapakokonainen, etujalka ja lapa, erotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalle, choice, raaka264 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapakyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 148 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 167 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 334 kcal, 42 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 84 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 502 kcal, 64 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 669 kcal, 85 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 74 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 222 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173835 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
