Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan lapakyljys
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 143%
- Koliini 128 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 242 mg 19%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 17,4 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 annosta | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan lapapalaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, keitetty, haudutettu225 kcal / 100 g
- Vasikan lapanaerotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu186 kcal / 100 g
- Lampaanlapakerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu278 kcal / 100 g
- Lampaan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu267 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Kokonainen vasikan lapaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Lammaslapavain irrotettava vähärasvainen, leikattu 6 mm:n rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan lapakyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 199 kcal, 26 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 169 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 338 kcal, 44 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 85 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 507 kcal, 66 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 677 kcal, 87 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 100 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan lapakyljys sisältää 299 kcal, 39 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
