Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5,1 µg 213%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 389 mg 8%
- Sinkki 9,9 mg 90%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,2 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 annos | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistierotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu227 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Naudan lapavain vähärasvaista lihaa, rasva leikattu pois, Choice-laatua, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Vasikan lapakyljyserotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 202 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 172 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 343 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 86 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 515 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 687 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 101 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen grillattu naudanlapapihvi sisältää 303 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169475 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
