Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 5,3 µg 220%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 9,7 mg 88%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 annos | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihvi ylä- ja keskusosanaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudan lapavain vähärasvaista lihaa, rasva leikattu pois, Select-laatua, kypsennetty, grillattu184 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu176 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistierotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu216 kcal / 100 g
- Lapapihviluullinen, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu283 kcal / 100 g
- Vasikan lapakyljyserotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu199 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 194 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 165 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 330 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 495 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudanlapapihvi sisältää 660 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 97 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa naudanlapapihvi sisältää 291 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
