Tiedä, mitä lautasellasi on
Ylä- ja keskuslapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, select-luokka, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 5,7 µg 238%
- Koliini 104 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 401 mg 9%
- Sinkki 7,6 mg 69%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 44,3 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu194 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Naudan lapapaistierotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu227 kcal / 100 g
- Lapapihvimitalinaudanliha, lapa, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalla, select-laatu, kypsennetty, grillattu172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ylä- ja keskuslapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 176 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 150 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 299 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 449 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 598 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 264 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
