Tiedä, mitä lautasellasi on
Ylä- ja keskuslapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,67 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 148%
- Koliini 85,1 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 347 mg 7%
- Sinkki 5,2 mg 48%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,7 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 annos | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 annosta | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka152 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka182 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan lavapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Naudan lavan yläosan pihviluuton, erotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva kokonaan poistettu, choice-laatu, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Ylälapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8168 kcal / 100 g
- Lapa-paisti tai pihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka121 kcal / 100 g
- Raaka naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka150 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ylä- ja keskuslapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 143 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 323 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 485 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 646 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 72 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Ylä- ja keskuslapapihvi sisältää 215 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173357 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
