Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka naudanpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, paisti, sisäpaisti, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 4 µg 168%
- Koliini 81,3 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,6 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 annosta | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan pyöröpaistin ulkosyrjäpihvinaudanliha, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka133 kcal / 100 g
- Raaka naudan pyöröpaistipaisti choicepyöröpaisti, naudanliha, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka156 kcal / 100 g
- Naudan ulkokyljypihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka127 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudan paahtopaisti choicenaudanliha, pyöröpaisti, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka130 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8168 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka124 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Ylä- ja keskuslapapihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice-luokka, raaka143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka naudanpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 150 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 170 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 339 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 85 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 509 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 678 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 75 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka naudanpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Raaka naudanpihvi sisältää 225 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173361 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
