Tiedä, mitä lautasellasi on
Top loin -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 56 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 20,2 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 annos | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 annosta | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, Choice-laatu, raaka155 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka205 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepihvivain erotettava vähärasvainen osa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka133 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu189 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-laatu, raaka224 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top loin -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 171 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 193 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 386 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 97 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 580 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Top loin -pihvi sisältää 773 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 86 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top loin -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Top loin -pihvi sisältää 257 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171751 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
