Tiedä, mitä lautasellasi on
Entrecôte
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
- Koliini 53,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 3,4 mg 30%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 19 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 annosta | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka228 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, Choice-laatu, raaka155 kcal / 100 g
- Ulko-fileevähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka237 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-laatu, raaka224 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Entrecôte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 100 g ruokaa Entrecôte sisältää 205 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Entrecôte sisältää 232 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Entrecôte sisältää 463 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Entrecôte sisältää 116 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Entrecôte sisältää 695 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Entrecôte sisältää 927 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 50 g ruokaa Entrecôte sisältää 103 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 150 g ruokaa Entrecôte sisältää 308 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173072 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
