Tiedä, mitä lautasellasi on
Entrecôte-paisti raaka
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54,6 mg 2%
- Kolesteroli 53,7 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
- Koliini 86,1 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 51 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka252 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Ulkofileeirrotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, prime, raaka281 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Rib eye -paistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka239 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka199 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa jäljellä 1/8 tuumaa, select-laatu, raaka224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Entrecôte-paisti raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka?
Määrä 100 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka sisältää 211 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka?
Määrä 50 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka sisältää 106 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka?
Määrä 150 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka sisältää 317 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka?
Määrä 200 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka sisältää 422 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka?
Määrä 250 g ruokaa Entrecôte-paisti raaka sisältää 528 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6102 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
