Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepaisti raaka
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,5 µg 145%
- Koliini 56 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,1 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 annos | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka147 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, raaka151 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistiselkä, vain rasvaton liha, luuton, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, paistettu169 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Raaka naudanlihaluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, kaikki luokat, raaka124 kcal / 100 g
- Top sirloin -pienpaisti/-fileeluuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepaisti raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 149 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 168 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 337 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 84 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 505 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 673 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti raaka sisältää 224 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173987 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
