Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanliha, petite-filee
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,8 µg 118%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 387 mg 8%
- Sinkki 5,8 mg 52%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 23,6 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 annos | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka187 kcal / 100 g
- Top sirloin -pikkupaisti/-fileeluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka122 kcal / 100 g
- Top sirloin -pienpaisti/-fileeluuton, pelkkää vähärasvaista lihaa, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka128 kcal / 100 g
- Naudan ribeye pieni paisti/fileeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Pieni ulkofileepaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, paistettu213 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, raaka144 kcal / 100 g
- Sisäfileepaisti raakanaudanliha, selkä, sisäfileepaisti, luuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka149 kcal / 100 g
- Sisäfileepaistiselkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu203 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanliha, petite-filee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 100 g ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 135 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 153 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 305 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 76 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 458 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 610 kcal, 103 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 50 g ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanliha, petite-filee?
Määrä 150 g ruokaa naudanliha, petite-filee sisältää 203 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174692 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
