Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,62 mg 37%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3,7 µg 155%
- Koliini 58,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 annos | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 annosta | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepaistiselkä, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, paistettu177 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviulkofilee/sisäfilee, luuton, erotettava rasva ja liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka142 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Fileepihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruohoruokittu, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka138 kcal / 100 g
- Naudanliha petite-fileeluuton, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileeuusiseelantilainen, tuontituote, vain eroteltu vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sisäpaistipaistiluuton, naudanliha, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka116 kcal / 100 g
- Pieni naudan ulkofileepaisti tai -fileeluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka170 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalla, select, raaka119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 135 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 153 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 305 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 76 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 458 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 610 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepaisti sisältää 203 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
