Tiedä, mitä lautasellasi on
Yläsirloinpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, luuton, vähärasvainen, raaka
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Kolesteroli 53,3 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,5 µg 106%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan sirloin tip -paistilår, sirloin tip rost, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, raaka131 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Naudan paahtopaistiluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka125 kcal / 100 g
- Sisäpaistipaistiluuton, naudanliha, vain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka116 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka199 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yläsirloinpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 132 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 66 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 198 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 264 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yläsirloinpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Yläsirloinpaisti sisältää 330 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
