Tiedä, mitä lautasellasi on
Yläsirloinpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
ulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57,9 mg 3%
- Kolesteroli 68,2 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 3,2 µg 132%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,1 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, kypsennetty, pariloitu230 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yläsirloinpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yläsirloinpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Yläsirloinpihvi sisältää 177 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yläsirloinpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Yläsirloinpihvi sisältää 89 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yläsirloinpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Yläsirloinpihvi sisältää 266 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yläsirloinpihvi?
Määrä 200 g ruokaa Yläsirloinpihvi sisältää 354 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yläsirloinpihvi?
Määrä 250 g ruokaa Yläsirloinpihvi sisältää 443 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6144 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
