Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 0 tuumaan, choice, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 80%
- Koliini 111 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,5 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 annosta | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 annosta | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, kypsennetty, pariloitu187 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu193 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Naudan ulkokyljypihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu170 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu275 kcal / 100 g
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 219 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 186 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 372 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 558 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 745 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 110 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 329 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
