Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 0 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 annos | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu185 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
- Top sirloin -fileeluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu165 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudan paistipihvipyöreä, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu204 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Yläsirloinpaistiselkä, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, paahdettu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan ulkofilee, paahtopaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 100 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 212 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 180 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 360 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 90 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 541 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 721 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 50 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 106 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti?
Määrä 150 g ruokaa naudan ulkofilee, paahtopaisti sisältää 318 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
