Tiedä, mitä lautasellasi on
Entrecôte
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 61,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 24,8 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 annosta | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 annosta | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
- Entrecôte-naudanlihavähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, prime, kypsennetty, uunissa paistettu310 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu247 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Ulko-fileevähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Varsinainen ulkofileepalaluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu219 kcal / 100 g
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Entrecôte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 100 g ruokaa Entrecôte sisältää 264 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Entrecôte sisältää 224 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Entrecôte sisältää 449 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Entrecôte sisältää 112 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Entrecôte sisältää 673 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Entrecôte?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Entrecôte sisältää 898 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 50 g ruokaa Entrecôte sisältää 132 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Entrecôte?
Määrä 150 g ruokaa Entrecôte sisältää 396 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
